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Nina-Padelitsa Lasaridu:


Kurs(e)
Komm mach mit! - Bewegung ist der Hit (W18TD12500)
Do.
13.09.18
fast ausgebucht
Bestellen
Zeit:
Do., 13.09.2018 - Do., 08.11.2018, 15:30 - 16:30 Uhr
Ort:
Thalkirchen, Thalkirchen; Kursraum vorne
Dauer:
8 Nachmittage
Kosten:
47,00 €
Info:
Kinder im Alter von 0 - 3 Jahren sind in einer sensiblen Phase der Bewegung und immer auf der Suche nach Möglichkeiten, ihr großes Bewegungsbedürfnis auszuleben. In diesem Kurs steht das gemeinsame Erleben von Spiel und Bewegung im Vordergrund. Durch unterschiedlich aufgebaute Bewegungslandschaften werden die... 
Komm mach mit! - Bewegung ist der Hit (W18TD12509)
Do.
13.09.18
Anmeldung möglich
Bestellen
Zeit:
Do., 13.09.2018 - Do., 08.11.2018, 16:45 - 17:45 Uhr
Ort:
Thalkirchen, Thalkirchen; Kursraum vorne
Dauer:
8 Nachmittage
Kosten:
47,00 €
Info:
Kinder im Alter von 0 - 3 Jahren sind in einer sensiblen Phase der Bewegung und immer auf der Suche nach Möglichkeiten, ihr großes Bewegungsbedürfnis auszuleben. In diesem Kurs steht das gemeinsame Erleben von Spiel und Bewegung im Vordergrund. Durch unterschiedlich aufgebaute Bewegungslandschaften werden die... 
Pilates (W18TG11000)
Do.
13.09.18
wenig Teilnehmer
Bestellen
Zeit:
Do., 13.09.2018 - Do., 08.11.2018, 18:00 - 19:00 Uhr
Ort:
Thalkirchen, Thalkirchen; Kursraum orange
Dauer:
8 Abende
Kosten:
58,70 €
Info:
Das ganzheitliche Körpertraining nach Joseph Pilates kräftigt die Tiefenmuskulatur besonders von Bauch, Rücken und Beckenboden. Es verbessert die Haltung, formt die Figur und dient dem Ausgleich von Alltagsbelastungen. Bitte ein Handtuch mitbringen. 
Pilates (W18TG11001)
Do.
13.09.18
Anmeldung möglich
Bestellen
Zeit:
Do., 13.09.2018 - Do., 08.11.2018, 19:00 - 20:00 Uhr
Ort:
Thalkirchen, Thalkirchen; Kursraum orange
Dauer:
8 Abende
Kosten:
58,70 €
Info:
Das ganzheitliche Körpertraining nach Joseph Pilates kräftigt die Tiefenmuskulatur besonders von Bauch, Rücken und Beckenboden. Es verbessert die Haltung, formt die Figur und dient dem Ausgleich von Alltagsbelastungen. Bitte ein Handtuch mitbringen. 
Pilates (W18TG11002)
Do.
13.09.18
auf Warteliste
Bestellen
Zeit:
Do., 13.09.2018 - Do., 08.11.2018, 20:00 - 21:00 Uhr
Ort:
Thalkirchen, Thalkirchen; Kursraum orange
Dauer:
8 Abende
Kosten:
58,70 €
Info:
Das ganzheitliche Körpertraining nach Joseph Pilates kräftigt die Tiefenmuskulatur besonders von Bauch, Rücken und Beckenboden. Es verbessert die Haltung, formt die Figur und dient dem Ausgleich von Alltagsbelastungen. Bitte ein Handtuch mitbringen. 
Pilates für Schwangere (W18GA01100)
Mo.
17.09.18
wenig Teilnehmer
Bestellen
Zeit:
Mo., 17.09.2018 - Mo., 22.10.2018, 18:00 - 19:15 Uhr
Ort:
Giesing, Giesing; Kursraum Sonne
Dauer:
6 Abende
Kosten:
61,00 €
Info:
IFit und gestärkt durch die Schwangerschaft
Gymnastik für Schwangere ab der 15. Schwangerschaftswoche

In diesem Kurs werden der Schwangerschaft angepasste Pilates-Übungen angewandt, die entspannen und gegen körperliche Beschwerden wie Rückenschmerzen etc. vorbeugen oder sie mindern. Insbesondere... 
Kribbel ... Krabbel ... Äffchen (W18GD12700)
Mo.
17.09.18
wenig Teilnehmer
Bestellen
Zeit:
Mo., 17.09.2018 - Mo., 22.10.2018, 15:00 - 16:15 Uhr
Ort:
Giesing, Giesing; Kursraum Sonne
Dauer:
6 Nachmittage
Kosten:
44,00 €
Info:
Wir wollen klettern, krabbeln, schaukeln, hüpfen, balancieren, greifen . . . begreifen.
Mit Mamas oder Papas Unterstützung, mit Seilen, Bällen, Tüchern... entdecken wir spielerisch die Welt der Bewegung und unseren Körper. 
Kribbel ... Krabbel ... Äffchen (W18GD12703)
Mo.
17.09.18
wenig Teilnehmer
Bestellen
Zeit:
Mo., 17.09.2018 - Mo., 22.10.2018, 16:30 - 17:45 Uhr
Ort:
Giesing, Giesing; Kursraum Sonne
Dauer:
6 Nachmittage
Kosten:
44,00 €
Info:
Wir wollen klettern, krabbeln, schaukeln, hüpfen, balancieren, greifen . . . begreifen.
Mit Mamas oder Papas Unterstützung, mit Seilen, Bällen, Tüchern... entdecken wir spielerisch die Welt der Bewegung und unseren Körper. 
Pilates & Baby (W18GG10400)
Mo.
17.09.18
wenig Teilnehmer
Bestellen
Zeit:
Mo., 17.09.2018 - Mo., 22.10.2018, 13:30 - 14:45 Uhr
Ort:
Giesing, Giesing; Kursraum Sonne
Dauer:
6 Nachmittage
Kosten:
55,00 €
Info:
Pilates & Baby richtet sich an alle Mütter, die nach der Rückbildung ihrem Körper noch mehr Gutes tun wollen.
Pilates ist ein schonendes und effektives Training für einen flachen Bauch und einen starken Beckenboden. Mit Dehnungs- und Kräftigungsübungen werden Sie fit für den Babyalltag.
Babys sind herzlich... 
Pilates (W18GG11000)
Mo.
17.09.18
Anmeldung möglich
Bestellen
Zeit:
Mo., 17.09.2018 - Mo., 22.10.2018, 19:15 - 20:30 Uhr
Ort:
Giesing, Giesing; Kursraum Sonne
Dauer:
6 Abende
Kosten:
55,00 €
Info:
Das ganzheitliche Körpertraining nach Joseph Pilates kräftigt die Tiefenmuskulatur besonders von Bauch, Rücken und Beckenboden. Es verbessert die Haltung, formt die Figur und dient dem Ausgleich von Alltagsbelastungen. Bitte ein Handtuch mitbringen. 
Kribbel ... Krabbel ... Äffchen (W18ND12700)
Fr.
05.10.18
wenig Teilnehmer
Bestellen
Zeit:
Fr., 05.10.2018 - Fr., 23.11.2018, 15:30 - 16:30 Uhr
Ort:
Neuperlach, Neuperlach; Schmetterlingsraum, Albert-Schweitzer-Str. 66
Dauer:
7 Nachmittage
Kosten:
41,10 €
Info:
Wir wollen klettern, krabbeln, schaukeln, hüpfen, balancieren, greifen . . . begreifen.
Mit Mamas oder Papas Unterstützung, mit Seilen, Bällen, Tüchern... entdecken wir spielerisch die Welt der Bewegung und unseren Körper. 
Kribbel ... Krabbel ... Äffchen (W18ND12703)
Fr.
05.10.18
wenig Teilnehmer
Bestellen
Zeit:
Fr., 05.10.2018 - Fr., 23.11.2018, 16:45 - 17:45 Uhr
Ort:
Neuperlach, Neuperlach; Schmetterlingsraum, Albert-Schweitzer-Str. 66
Dauer:
7 Nachmittage
Kosten:
41,10 €
Info:
Wir wollen klettern, krabbeln, schaukeln, hüpfen, balancieren, greifen . . . begreifen.
Mit Mamas oder Papas Unterstützung, mit Seilen, Bällen, Tüchern... entdecken wir spielerisch die Welt der Bewegung und unseren Körper. 
Pilates für Schwangere (W18GA01101)
Mo.
05.11.18
wenig Teilnehmer
Bestellen
Zeit:
Mo., 05.11.2018 - Mo., 17.12.2018, 18:00 - 19:15 Uhr
Ort:
Giesing, Giesing; Kursraum Sonne
Dauer:
7 Abende
Kosten:
71,20 €
Info:
In diesem Kurs werden der Schwangerschaft angepasste Pilates-Übungen angewandt, die entspannen und gegen körperliche Beschwerden wie Rückenschmerzen etc. vorbeugen oder sie mindern. Insbesondere die Pilates-Atmung bereitet Sie auf die Geburt vor und führt Sie fit durch die Schwangerschaft.
Eine Teilnahme ist bereits... 
Kribbel ... Krabbel ... Äffchen (W18GD12701)
Mo.
05.11.18
wenig Teilnehmer
Bestellen
Zeit:
Mo., 05.11.2018 - Mo., 17.12.2018, 15:00 - 16:15 Uhr
Ort:
Giesing, Giesing; Kursraum Sonne
Dauer:
7 Nachmittage
Kosten:
51,40 €
Info:
Wir wollen klettern, krabbeln, schaukeln, hüpfen, balancieren, greifen . . . begreifen.
Mit Mamas oder Papas Unterstützung, mit Seilen, Bällen, Tüchern... entdecken wir spielerisch die Welt der Bewegung und unseren Körper. 
Kribbel ... Krabbel ... Äffchen (W18GD12704)
Mo.
05.11.18
wenig Teilnehmer
Bestellen
Zeit:
Mo., 05.11.2018 - Mo., 17.12.2018, 16:30 - 17:45 Uhr
Ort:
Giesing, Giesing; Kursraum Sonne
Dauer:
7 Nachmittage
Kosten:
51,40 €
Info:
Wir wollen klettern, krabbeln, schaukeln, hüpfen, balancieren, greifen . . . begreifen.
Mit Mamas oder Papas Unterstützung, mit Seilen, Bällen, Tüchern... entdecken wir spielerisch die Welt der Bewegung und unseren Körper. 
Pilates & Baby (W18GG10401)
Mo.
05.11.18
wenig Teilnehmer
Bestellen
Zeit:
Mo., 05.11.2018 - Mo., 17.12.2018, 13:30 - 14:45 Uhr
Ort:
Giesing, Giesing; Kursraum Sonne
Dauer:
7 Nachmittage
Kosten:
64,20 €
Info:
Pilates & Baby richtet sich an alle Mütter, die nach der Rückbildung ihrem Körper noch mehr Gutes tun wollen.
Pilates ist ein schonendes und effektives Training für einen flachen Bauch und einen starken Beckenboden. Mit Dehnungs- und Kräftigungsübungen werden Sie fit für den Babyalltag.
Babys sind herzlich... 
Pilates (W18GG11001)
Mo.
05.11.18
wenig Teilnehmer
Bestellen
Zeit:
Mo., 05.11.2018 - Mo., 17.12.2018, 19:15 - 20:30 Uhr
Ort:
Giesing, Giesing; Kursraum Sonne
Dauer:
7 Abende
Kosten:
64,20 €
Info:
Das ganzheitliche Körpertraining nach Joseph Pilates kräftigt die Tiefenmuskulatur besonders von Bauch, Rücken und Beckenboden. Es verbessert die Haltung, formt die Figur und dient dem Ausgleich von Alltagsbelastungen. Bitte ein Handtuch mitbringen. 
Komm mach mit! - Bewegung ist der Hit (W18TD12504)
Do.
15.11.18
wenig Teilnehmer
Bestellen
Zeit:
Do., 15.11.2018 - Do., 17.01.2019, 15:30 - 16:30 Uhr
Ort:
Thalkirchen, Thalkirchen; Kursraum vorne
Dauer:
8 Nachmittage
Kosten:
47,00 €
Info:
Kinder im Alter von 0 - 3 Jahren sind in einer sensiblen Phase der Bewegung und immer auf der Suche nach Möglichkeiten, ihr großes Bewegungsbedürfnis auszuleben. In diesem Kurs steht das gemeinsame Erleben von Spiel und Bewegung im Vordergrund. Durch unterschiedlich aufgebaute Bewegungslandschaften werden die... 
Komm mach mit! - Bewegung ist der Hit (W18TD12513)
Do.
15.11.18
wenig Teilnehmer
Bestellen
Zeit:
Do., 15.11.2018 - Do., 17.01.2019, 16:45 - 17:45 Uhr
Ort:
Thalkirchen, Thalkirchen; Kursraum vorne
Dauer:
8 Nachmittage
Kosten:
47,00 €
Info:
Kinder im Alter von 0 - 3 Jahren sind in einer sensiblen Phase der Bewegung und immer auf der Suche nach Möglichkeiten, ihr großes Bewegungsbedürfnis auszuleben. In diesem Kurs steht das gemeinsame Erleben von Spiel und Bewegung im Vordergrund. Durch unterschiedlich aufgebaute Bewegungslandschaften werden die... 
Pilates (W18TG11003)
Do.
15.11.18
wenig Teilnehmer
Bestellen
Zeit:
Do., 15.11.2018 - Do., 31.01.2019, 18:00 - 19:00 Uhr
Ort:
Thalkirchen, Thalkirchen; Kursraum orange
Dauer:
10 Abende
Kosten:
73,40 €
Info:
Das ganzheitliche Körpertraining nach Joseph Pilates kräftigt die Tiefenmuskulatur besonders von Bauch, Rücken und Beckenboden. Es verbessert die Haltung, formt die Figur und dient dem Ausgleich von Alltagsbelastungen. Bitte ein Handtuch mitbringen. 
Pilates (W18TG11004)
Do.
15.11.18
fast ausgebucht
Bestellen
Zeit:
Do., 15.11.2018 - Do., 31.01.2019, 19:00 - 20:00 Uhr
Ort:
Thalkirchen, Thalkirchen; Kursraum orange
Dauer:
10 Abende
Kosten:
73,40 €
Info:
Das ganzheitliche Körpertraining nach Joseph Pilates kräftigt die Tiefenmuskulatur besonders von Bauch, Rücken und Beckenboden. Es verbessert die Haltung, formt die Figur und dient dem Ausgleich von Alltagsbelastungen. Bitte ein Handtuch mitbringen. 
Pilates (W18TG11005)
Do.
15.11.18
Anmeldung möglich
Bestellen
Zeit:
Do., 15.11.2018 - Do., 31.01.2019, 20:00 - 21:00 Uhr
Ort:
Thalkirchen, Thalkirchen; Kursraum orange
Dauer:
10 Abende
Kosten:
73,40 €
Info:
Das ganzheitliche Körpertraining nach Joseph Pilates kräftigt die Tiefenmuskulatur besonders von Bauch, Rücken und Beckenboden. Es verbessert die Haltung, formt die Figur und dient dem Ausgleich von Alltagsbelastungen. Bitte ein Handtuch mitbringen. 
Kribbel ... Krabbel ... Äffchen (W18ND12701)
Fr.
30.11.18
wenig Teilnehmer
Bestellen
Zeit:
Fr., 30.11.2018 - Fr., 25.01.2019, 15:30 - 16:30 Uhr
Ort:
Neuperlach, Neuperlach; Schmetterlingsraum, Albert-Schweitzer-Str. 66
Dauer:
7 Nachmittage
Kosten:
41,10 €
Info:
Wir wollen klettern, krabbeln, schaukeln, hüpfen, balancieren, greifen . . . begreifen.
Mit Mamas oder Papas Unterstützung, mit Seilen, Bällen, Tüchern... entdecken wir spielerisch die Welt der Bewegung und unseren Körper. 
Kribbel ... Krabbel ... Äffchen (W18ND12704)
Fr.
30.11.18
wenig Teilnehmer
Bestellen
Zeit:
Fr., 30.11.2018 - Fr., 25.01.2019, 16:45 - 17:45 Uhr
Ort:
Neuperlach, Neuperlach; Schmetterlingsraum, Albert-Schweitzer-Str. 66
Dauer:
7 Nachmittage
Kosten:
41,10 €
Info:
Wir wollen klettern, krabbeln, schaukeln, hüpfen, balancieren, greifen . . . begreifen.
Mit Mamas oder Papas Unterstützung, mit Seilen, Bällen, Tüchern... entdecken wir spielerisch die Welt der Bewegung und unseren Körper. 
Pilates für Schwangere (W18GA01102)
Mo.
07.01.19
wenig Teilnehmer
Bestellen
Zeit:
Mo., 07.01.2019 - Mo., 25.02.2019, 18:00 - 19:15 Uhr
Ort:
Giesing, Giesing; Kursraum Sonne
Dauer:
8 Abende
Kosten:
81,40 €
Info:
In diesem Kurs werden der Schwangerschaft angepasste Pilates-Übungen angewandt, die entspannen und gegen körperliche Beschwerden wie Rückenschmerzen etc. vorbeugen oder sie mindern. Insbesondere die Pilates-Atmung bereitet Sie auf die Geburt vor und führt Sie fit durch die Schwangerschaft.
Eine Teilnahme ist bereits... 
Kribbel ... Krabbel ... Äffchen (W18GD12702)
Mo.
07.01.19
wenig Teilnehmer
Bestellen
Zeit:
Mo., 07.01.2019 - Mo., 25.02.2019, 15:00 - 16:15 Uhr
Ort:
Giesing, Giesing; Kursraum Sonne
Dauer:
8 Nachmittage
Kosten:
58,70 €
Info:
Wir wollen klettern, krabbeln, schaukeln, hüpfen, balancieren, greifen . . . begreifen.
Mit Mamas oder Papas Unterstützung, mit Seilen, Bällen, Tüchern... entdecken wir spielerisch die Welt der Bewegung und unseren Körper. 
Kribbel ... Krabbel ... Äffchen (W18GD12705)
Mo.
07.01.19
wenig Teilnehmer
Bestellen
Zeit:
Mo., 07.01.2019 - Mo., 25.02.2019, 16:30 - 17:45 Uhr
Ort:
Giesing, Giesing; Kursraum Sonne
Dauer:
8 Nachmittage
Kosten:
58,70 €
Info:
Wir wollen klettern, krabbeln, schaukeln, hüpfen, balancieren, greifen . . . begreifen.
Mit Mamas oder Papas Unterstützung, mit Seilen, Bällen, Tüchern... entdecken wir spielerisch die Welt der Bewegung und unseren Körper. 
Pilates & Baby (W18GG10402)
Mo.
07.01.19
wenig Teilnehmer
Bestellen
Zeit:
Mo., 07.01.2019 - Mo., 25.02.2019, 13:30 - 14:45 Uhr
Ort:
Giesing, Giesing; Kursraum Sonne
Dauer:
8 Nachmittage
Kosten:
73,40 €
Info:
Pilates & Baby richtet sich an alle Mütter, die nach der Rückbildung ihrem Körper noch mehr Gutes tun wollen.
Pilates ist ein schonendes und effektives Training für einen flachen Bauch und einen starken Beckenboden. Mit Dehnungs- und Kräftigungsübungen werden Sie fit für den Babyalltag.
Babys sind herzlich... 
Pilates (W18GG11002)
Mo.
07.01.19
wenig Teilnehmer
Bestellen
Zeit:
Mo., 07.01.2019 - Mo., 25.02.2019, 19:15 - 20:30 Uhr
Ort:
Giesing, Giesing; Kursraum Sonne
Dauer:
8 Abende
Kosten:
73,40 €
Info:
Das ganzheitliche Körpertraining nach Joseph Pilates kräftigt die Tiefenmuskulatur besonders von Bauch, Rücken und Beckenboden. Es verbessert die Haltung, formt die Figur und dient dem Ausgleich von Alltagsbelastungen. Bitte ein Handtuch mitbringen. 
Komm mach mit! - Bewegung ist der Hit (W18TD12507)
Do.
24.01.19
wenig Teilnehmer
Bestellen
Zeit:
Do., 24.01.2019 - Do., 28.03.2019, 15:30 - 16:30 Uhr
Ort:
Thalkirchen, Thalkirchen; Kursraum vorne
Dauer:
9 Nachmittage
Kosten:
52,80 €
Info:
Kinder im Alter von 0 - 3 Jahren sind in einer sensiblen Phase der Bewegung und immer auf der Suche nach Möglichkeiten, ihr großes Bewegungsbedürfnis auszuleben. In diesem Kurs steht das gemeinsame Erleben von Spiel und Bewegung im Vordergrund. Durch unterschiedlich aufgebaute Bewegungslandschaften werden die... 
Komm mach mit! - Bewegung ist der Hit (W18TD12516)
Do.
24.01.19
wenig Teilnehmer
Bestellen
Zeit:
Do., 24.01.2019 - Do., 28.03.2019, 16:45 - 17:45 Uhr
Ort:
Thalkirchen, Thalkirchen; Kursraum vorne
Dauer:
9 Nachmittage
Kosten:
52,80 €
Info:
Kinder im Alter von 0 - 3 Jahren sind in einer sensiblen Phase der Bewegung und immer auf der Suche nach Möglichkeiten, ihr großes Bewegungsbedürfnis auszuleben. In diesem Kurs steht das gemeinsame Erleben von Spiel und Bewegung im Vordergrund. Durch unterschiedlich aufgebaute Bewegungslandschaften werden die... 
Kribbel ... Krabbel ... Äffchen (W18ND12702)
Fr.
01.02.19
wenig Teilnehmer
Bestellen
Zeit:
Fr., 01.02.2019 - Fr., 22.03.2019, 15:30 - 16:30 Uhr
Ort:
Neuperlach, Neuperlach; Schmetterlingsraum, Albert-Schweitzer-Str. 66
Dauer:
7 Nachmittage
Kosten:
41,10 €
Info:
Wir wollen klettern, krabbeln, schaukeln, hüpfen, balancieren, greifen . . . begreifen.
Mit Mamas oder Papas Unterstützung, mit Seilen, Bällen, Tüchern... entdecken wir spielerisch die Welt der Bewegung und unseren Körper. 
Kribbel ... Krabbel ... Äffchen (W18ND12705)
Fr.
01.02.19
wenig Teilnehmer
Bestellen
Zeit:
Fr., 01.02.2019 - Fr., 22.03.2019, 16:45 - 17:45 Uhr
Ort:
Neuperlach, Neuperlach; Schmetterlingsraum, Albert-Schweitzer-Str. 66
Dauer:
7 Nachmittage
Kosten:
41,10 €
Info:
Wir wollen klettern, krabbeln, schaukeln, hüpfen, balancieren, greifen . . . begreifen.
Mit Mamas oder Papas Unterstützung, mit Seilen, Bällen, Tüchern... entdecken wir spielerisch die Welt der Bewegung und unseren Körper. 
Pilates (W18TG11006)
Do.
07.02.19
wenig Teilnehmer
Bestellen
Zeit:
Do., 07.02.2019 - Do., 11.04.2019, 18:00 - 19:00 Uhr
Ort:
Thalkirchen, Thalkirchen; Kursraum orange
Dauer:
9 Abende
Kosten:
66,00 €
Info:
Das ganzheitliche Körpertraining nach Joseph Pilates kräftigt die Tiefenmuskulatur besonders von Bauch, Rücken und Beckenboden. Es verbessert die Haltung, formt die Figur und dient dem Ausgleich von Alltagsbelastungen. Bitte ein Handtuch mitbringen. 
Pilates (W18TG11007)
Do.
07.02.19
wenig Teilnehmer
Bestellen
Zeit:
Do., 07.02.2019 - Do., 11.04.2019, 19:00 - 20:00 Uhr
Ort:
Thalkirchen, Thalkirchen; Kursraum orange
Dauer:
9 Abende
Kosten:
66,00 €
Info:
Das ganzheitliche Körpertraining nach Joseph Pilates kräftigt die Tiefenmuskulatur besonders von Bauch, Rücken und Beckenboden. Es verbessert die Haltung, formt die Figur und dient dem Ausgleich von Alltagsbelastungen. Bitte ein Handtuch mitbringen. 
Pilates (W18TG11008)
Do.
07.02.19
wenig Teilnehmer
Bestellen
Zeit:
Do., 07.02.2019 - Do., 11.04.2019, 20:00 - 21:00 Uhr
Ort:
Thalkirchen, Thalkirchen; Kursraum orange
Dauer:
9 Abende
Kosten:
66,00 €
Info:
Das ganzheitliche Körpertraining nach Joseph Pilates kräftigt die Tiefenmuskulatur besonders von Bauch, Rücken und Beckenboden. Es verbessert die Haltung, formt die Figur und dient dem Ausgleich von Alltagsbelastungen. Bitte ein Handtuch mitbringen. 

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